今回も、私が大好きな本からのお話です。

たった、ひと言。

けれど、それを伝えるのには勇気が必要。

【たすけて】

この本が教えてくれていることは

ほんとうにそうだと思う。

なぜならば、私は【たすけて】と

言わない人だった。

だって、自分の恥をさらすようなものだもの。

だから、苦しんでいる本当の姿も見せないし、言わない。

人に迷惑かけたくない

そんなふうにもしていた。

「そもそも私は大丈夫だから」と。

なんか気力がでない。

なんか苦しい。

疲れているのに眠れない。

ちょっとしたことでイライラする。

ご飯が何食べても美味しくない。

涙が止まらないときがある……。

今の自分は、なんかおかしい。

それでも【たすけて】としないで頑張った。

その結果…

重いうつ病になっていた。

そうです、わたしも生身の人間でした。

そして、ひとりで抱えていた分

回復に時間がかかった。

だから、心から言います。

自分が経験したらか言います。

苦しいとき

しんどいとき

できれば病気になってしまう前に

【たすけて】と専門家に言ってください。

人は誰でも助けれて良い存在なのですから。

そうしながら生身の自分をケアしてあげましょう。

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help me 助けて 2021/10/26