群馬県伊勢崎市のインナーチェンジングセラピーに基づいた心理カウンセリングオフィス
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カウンセラーブログ

    • 2023.08.25
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      黄金比/ポジティブとネガティブ

      群馬県伊勢崎市の公認心理師、心理カウンセラーの梶間久美子です。

      ポジティブ3:ネガティブ1

      これがポジティブ心理学の教えてくれている黄金比です。

      ポジティブ心理学は科学です。

      こうして数字のデータで学ぶことができます。

      ポジティブ3:ネガティブ1

      これを知って、みなさんはどう感じましたか?

      どのように考えましたか?

      私たちの幸せには、ネガティブがとても大切なんです。

      カウンセリングって

      ネガティブなものを全て取り除くこと

      とか

      ネガティブなもの、気持ち、考えなどを全て変えることだと

      思われていませんか?

      それは違います。

      私は、ポジティブ心理学を学んでからは特に

      人にはネガティブも大事なことだとわかるからです。

      「ポジティブだけで、ハッピー!ハッピー!!」

      のための支援は、本当の意味でクライアントさんを大切にしているとは言えません。

      でも、どうしてネガティブが3/1ある方がいいのか。

      それを、少しお話します。

      ネガティブの長所

      ・自分の性格を変えるきっかけになる

      ・本当の自分と対話をさせてくれる

      ・自分の環境を正しく理解する(嫌なことから目をそらしてない)

      ・自分について学ぶ

      ・配慮、謙虚

      ネガティブの存在はとても大きいですね。

      カウンセリングでは、正にこのネガティブが活きてきます。

      クライアント様のネガティブはとっても、とっても大切なんです。

      「私って、ネガティブですよね」

      と、私に言われるクライアント様はわりと多いです。

      私のはその時、そのクライアント様の中の黄金比を思うのです。

      ネガティブをゼロにしようとしなくていいのです。

      余談ですが、

      年収が100万円増えたら幸せは・・・2%しか上がらない

      そうです。

      けれど人は、幸せな人と過ごすと幸せ度が上がる

      そうです。

      自分のネガティブは3/1より多いなぁ。

      いつもいつもネガティブになってしまう。

      ネガティブも大事とわ言え、今より減らしてみたい。

      と、お考えなら、いつでもお気軽にお問い合わせください。

      幸せの黄金比まで、精一杯に支援いたします。

執筆者プロフィール
梶間久美子
公認心理師
心理カウンセラー
梶間 久美子
KUMIKO KAJIMA
こころの保健室のホームページをご覧いただき、誠にありがとうございます。
梶間久美子は、愛着の無意識レベルのことから、嫌われる怖さ、居場所のなさ、劣等感、自信がないなどの自己に関するお悩みや、様々な人間関係のお悩みなどの根本解決を支援する公認心理師です。
あなたが諦めないかぎり、わたしは諦めない。

あなたをこころの保健室で待機しています。
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