昨日は、私が主催する

心理カウンセリング力養成基礎講座の日でした。

受講生とアシスタントさんと聴講生で合わせて30名くらいで

心理学の基礎をお勉強しました。

昨日、私の感じている自分は

落ち込んでいるわけではないけれど、テンション低く目で

声も張りたくないという気持ちでした。

受講生さんたちが少しでも理解しやすい授業がしたい、という思いはいつもと変わりませんが

どこか低い私でした。

けれど、やりました。

昨日の、本当の私をやりました。

みんなに見てもらいました。

授業が終わってから、何人かが感想をくれました。

「静かに落ち着いていながら、すごく心に響いた」

「分かりやすかった」

とか、いつもより喜ばしい感想をたくさん頂けました。

ほんとうにびっくりした。驚きがいっぱい。

それを私は有難く、そのまま受け取らせて頂きました。

そして私は、人と自分のズレに気がついて

自分の心の中を探してみました。

【自分が思う自分と人が思う自分は違う】このズレはなんだろう、と。

それは昨日の私は、どこか自分を責めていたんです。否定していたんです。

「講師なんだから、こんなテンションじゃダメだよ」

「講座のお仕事なんだから、テンション上げて張り切らなくちゃ」

「みんなに会えるんだから、もっと笑顔が出せるようでないと」

こんな風に、どこか自分にダメ出ししていたのです。

「今日の私は否定されて当たり前だよね（自分）」対「静かに落ち着いていながら、すごく心に響いた（周りの人）」

これが自分の中で感じていたズレなんだと腑に落ちました。

みんなに【表向きの私】ではなく【ほんとうの私】を

見てもらってよかった。

そうしないと、大切な人達に偽るようで嫌だった。

偽らなくてよかった。

ほかのことにも気づきましたよ。

テンションが高いとか、低いって

そもそも比較ですよね。

どこからが高くて、どこからが低いのかも謎です(笑)

大切な人に会って嬉しいとき＝笑顔

そんなルールみたいなのが自分にあったもの気づきました。

いやいや、それもおかしなことです。

笑顔じなくても、微笑みや真顔でも、嬉しい気持ちは変わりません。

あぁ…こういう自分ルール、自分基準は

自分にも人にも歪みのもとです。

どう見えるか

ではなく

どうあるか

を大切にします。

そして、クライアントさんと共に居るとき

その瞬間、瞬間で心を開いてくださっているクライアントさんに対して

偽りのない私、真実の姿（自己一致）でありたいと

改めて思いました。