昨日は、私が主催する 心理カウンセリング力養成基礎講座の日でした。 受講生とアシスタントさんと聴講生で合わせて30名くらいで 心理学の基礎をお勉強しました。 昨日、私の感じている自分は 落ち込んでいるわけではないけれど、…【続きを読む】

こころの保健室でおこなっている心理療法は 認知感情療法です。 カウンセリングで感情へのアプローチを重視しています。 人がなにか自分の困りごと、問題を解決しようとするときに そこには《思考・感情・行動の繋がりを持ったひとつ…【続きを読む】

あなたはもしかして【繊細さん】ではありませんか？ 感受性が高く、共感能力があるあなたの気質は素晴らしいものだと思います。 けれどもその気質ゆえに周りとの違いに悩んだり、 生きずらさを感じているクライアントさんによくお会い…【続きを読む】

戦争、犯罪。 怖いです。 7月8日。今日も事件のニュースでいっぱいです。 安倍元首相が犯罪にあってしまって とてもショックです。 怖いものを見聞きして 怖がるのは自然ですし とても大切です。 それでも大人は、理屈が分かる…【続きを読む】

いま困っていることを、 「今をなんとかしたい」と考えるのは 当たり前です。 ただ、「今をなんとかする」ことだけに 焦点を置いた対処法では、 また同じような状況になると 同じような悩みを抱えるかもしれません。 それは、今の…【続きを読む】

あなたはこんな気持ちはありますか？ ・人目が気になる ・人から嫌われるのが怖い ・人に合わせる ・自分の意見が言えない ・失敗するのを恐れる ・「どうせ私はできない」と信じ込んでいる 生まれたばかりの赤ちゃんは 人目なん…【続きを読む】

性生活のことで、ひとりで悩んでいる方は たくさんいらっしゃると思います。 女性も男性もLGBTQの方も。 どんなお悩みでも恥ずかしいことではありません。 とっても大事なものです。 なぜならば性生活は幸せの要因にひとつだか…【続きを読む】

昨日と今日は、放送大学の面接授業でした。 下川哲昭先生の講義をうけました。 人の体の素晴らしく作られている、その不思議がいっぱい。 特に先生が10年前から研究されているという ネグレクトの原因に関する研究のお話は衝撃的で…【続きを読む】

最近、よく考えている自分に気がついています。 なにを考えているかというと 今、生きている人に100％あるものは「死」だなぁ。 ということです。 人は必ず死にます。 だらか、今をどう生きたいか 自分が今大切にしたいことはな…【続きを読む】

意識しないと、下ばかり向いています。 仕事の準備だったり、勉強だったり、考えごとだったり・・・。 なので意識しました。 「そうだ、桜を見に行こう」と。 3月8日のブログで載せた 小さな公園の桜の木がこんなふうに変化しまし…【続きを読む】